Reprise de l'entraînement chez les Séniors

19 juillet 2015 - 16:37

Fraîchement promu nouvel entraîneur de l'équipe fanion, Franck Haury invite tous les Séniors du club à reprendre l'entraînement ce lundi 20 juillet 2015 au stade municipal, rue de Modenheim.

Les séances commencent à 19h précises, rdv à 18h45 dans les vestiaires, se munir de l'équipement complet, baskets et chaussures de foot.

Les entraînement ont lieu Trois fois par semaine jusqu'au 21 août, à savoir les lundi, mercredi et vendredi. Après cette date, les mardi et jeudi comme d'habitude.

Voici le programme concocté par le coach :

20 - 22 et 24.07 : endurance, capacité aérobie (footing, gagnage, jeux)

Dimanche 26.07 : match en interne à définir.

27 et 29.07 : endurance, capacité + renforcement musculaire.

31.07 : conservation du ballon et solutions de passes.

Dimanche 02.08 : match amical contre les Azzurri 1-PH à domicile, rdv à 18h.

03.08 : technique collective

05.08 : séance mixte, technique et puissance.

07.08 : vitesse et coordination tactique.

Samedi 08.08 : match amical à domicile contre Montreux-Vieux-D1, rdv 18h.

10.08 : endurance, puissance et renforcement musculaire.

Mercredi 12.08 : match amical contre FC Kembs 2-PE à domicile, rdv 18h.

14.08 : vitesse et vivacité technique.

Dimanche 16.08 : 1er tour de Coupe de France - tirage à suivre.

17.08 : endurance, puissance + renforcement musculaire.

Mercredi 19.08 : match amical contreAGIR 2-PH à domicile, rdv 18h.

21.08 : technique collective et tactique.

Dimanche 23.08 : match de Coupe de France ou d'Alsace.

Mardi 25.08 : endurance, capacité + technique et coordination.

Jeudi 27.08 : vitesse, vivacité, technique et tactique.

Dimanche 30.08 : reprise du championnat de Promotion d'Honneur.

Pour tous contact : Franck - 06 25 86 93 81.

 

 

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